Aerial – yin – hatha – meditatie – ademhaling – restorative
Voor kinderen en tieners tussen acht en vijftien jaar oud. We begeleiden kinderen met technieken die hen helpen op momenten van onrust, angst of boosheid. Bij de Nesterij staan kinderen centraal, omdat zij onze toekomst zijn. Daarom willen we hun welzijn versterken door hen kennis te laten maken met yoga in al zijn vormen. Opgroeien is tegenwoordig niet makkelijk. Steeds meer kinderen ervaren angst en paniek.
Met yoga, ademhalingsoefeningen en zelfbewustzijn willen we hen sterker maken, zodat ze zich veerkrachtiger voelen en steviger in het leven staan als ze ouder worden. De schoolvakantie is een ideale tijd om te ontspannen, op te laden en nieuwe energie op te doen voor een volgende schoolperiode. Het is ook een moment om te werken aan hun emotionele, fysieke en spirituele groei. Met de juiste begeleiding leren kinderen zichzelf beter kennen en een diepe verbinding te maken met wie ze zijn. Daardoor kunnen ze ook makkelijker in contact komen met anderen. Ze worden bewuster van hun emoties en leren hoe ze daar beter mee kunnen omgaan.
Tijdens onze mini retreats begeleiden we kinderen met technieken die hen kunnen helpen op momenten van onrust, angst of boosheid. Denk daarbij aan:
- ademhalingsoefeningen
- meditatie
- aerial yoga
- yin yoga
- hatha yoga
- restorative yoga
Onze retreats zijn speciaal ontworpen voor kinderen en jongeren tussen acht en vijftien jaar. Soms werken we samen, soms individueel. We doen opdrachten, maar nemen ook de tijd om gewoon lekker te genieten. Met de retreats willen we kinderen ondersteunen in hun groei, zodat ze met meer rust, kracht en balans het leven tegemoet gaan.
Praktisch:
Breng je lunchpakket en een tussendoortje mee indien gewenst.
Vergeet zeker je drinkfles niet, die hebben we graag de hele dag bij ons.
Draag makkelijke kledij in verschillende laagjes, zodat je iets kan uittrekken als je het te warm hebt en als je afkoelt weer een laagje kan aantrekken.
Elke dag bevat een rode draad, je kan dus per dag inschrijven. Kom je meerdere dagen? Dan zal je misschien de rode draad doorheen meerdere dagen ontrafelen…
Er zullen vier mini retreats georganiseerd worden in 2025:
Krokusvakantie: one-day retreat: vrijdag 7 maart
Paasvakantie: two-day retreat: maandag 14 en dinsdag 15 april
Zomervakantie juli: three-day retreat: maandag 7, dinsdag 8 en woensdag 9 juli
Zomervakantie augustus: three-day retreat: maandag 11, dinsdag 12 en woensdag 13 augustus
De dag start om 09.00 uur en eindigt om 16.00 uur. Een kwartiertje voor en na het kampje is er nog opvang voorzien.
Prijs per dag: € 50,00
Schrijf je je meteen in voor de twee dagen in de paasvakantie = € 96,00 (= € 48,00/dag)
Schrijf je je meteen in voor de drie dagen in de zomer = € 144,00 (= € 48,00/dag)
!Vroegboekkorting!
Boek je voor 31/1/2025 = € 45,00/dag
Boek je voor 31/1/2025 voor de paasvakantie = € 90,00/twee dagen
Boek je voor 9/3/2025 voor de zomervakantie = € 135,00/drie dagen
!Special!
Elk kind krijgt een gelukspakketje ter waarde van € 15,00 als het de volledige retreat volgt in de paasvakantieofzomervakantie.
Voor kinderen die in de krokusvakantie deelnemen,voorzien we een leuke geluksattentie om hen verder op weg te helpen met hetgene dat ze geleerd hebben die dag.
Schrijf je nu in!
We kiezen er heel bewust voor om elk(e) kind/tiener voldoende aandacht te geven.
Daarom beperken we het aantal deelnemers per groep en laten we maximaal tien kinderen/tieners toe.
mini yoga retreat krokusvakantie ’25
mini yoga retreat paasvakantie ’25
