Blogpost

9u-10u: Mantra Yoga – met Chris Locatie: Soul Studio 🕉️ Mantra – de klank van verbinding, rust en transformatie Mantra is véél meer dan zomaar een klank. Het is een krachtig, eeuwenoud onderdeel van het grotere yogasysteem – een sleutel tot verdieping, verstilling en energetische balans. De oudste spirituele tradities van India, zoals de Veda’s, zijn volledig doordrongen van mantra. Of je nu onderweg bent in Jnana yoga (de yoga van kennis), Karma yoga (onbaatzuchtig handelen), Bhakti yoga (toewijding en liefde) of Hatha yoga – mantra is de rode draad die alles verbindt. ✨ Wat houdingen doen voor je lichaam, doen mantra’s voor je geest. Ze brengen rust in je denkproces, verzachten het gemoed, versterken je energie en creëren een diepe harmonie tussen lichaam en mind. Zelfs in pranayama – ademhalingsoefeningen – maakt mantra het verschil. Denk aan de kalmerende kracht van so ham (ik ben), zacht herhaald op het ritme van je ademhaling. 🎯 Mantra helpt je om je focus te verscherpen, je aandacht te richten en de weg vrij te maken naar diepe meditatie – het hart van yoga. Ontdek de transformerende kracht van klank. Mantra brengt je niet weg van jezelf, maar juist dieper naar binnen.

9u-10u: “Moeiteloos van stilte tot dans” – met Mira Locatie: Holistic Room 💫 Van beweging naar beleving – dans de stroom van je levenskracht Laat je meevoeren door zachte, speelse bewegingsoefeningen die je terugbrengen naar het gevoel in je lichaam. Deze les nodigt je uit om aandachtig te bewegen en te ontdekken hoe je beweegt, niet enkel wat je doet. Door bewust te worden van je bewegingspatronen, laat je moeiteloos spanning los. Je lichaam opent zich, je bewustzijn verruimt, en je voelt hoe de levensenergie – prana, chi, pneuma – vrijer begint te stromen. 🌿 Wat begint met eenvoudige, subtiele bewegingen, groeit als vanzelf uit tot vloeiende, sierlijke dans. Deze les brengt geen ingewikkelde choreografie, maar een zachte uitnodiging tot zelfexpressie, ruimte en innerlijke vrijheid. Je beweegt op jouw tempo, in jouw ritme – en precies daarin ontstaat de schoonheid. ✨ Soepeler bewegen. Dieper voelen. Vrijer stromen. Welkom in deze dans van bewustzijn en levensenergie.

10u15-11u15: Yin Yang Relax – met Nele Locatie: Soul Studio ✨ Balans tussen beweging en diepe rust Laat je meenemen op een helende reis van lichaam en geest tijdens Yin Yang Relax met Nele – een unieke combinatie van Hatha, Yin en Restorative Yoga of Yoga Nidra. We starten met een actieve Hatha yogaflow om de energie op gang te brengen, het lichaam te activeren en de geest te focussen. Vervolgens zakken we dieper in de ontspanning met Yin yoga, waarbij houdingen langer worden aangehouden om het bindweefsel en het zenuwstelsel te kalmeren. De sessie eindigt in volledige overgave met Restorative yoga of een begeleide Yoga Nidra – een diepe, herstellende ontspanning. Deze sessie is een uitnodiging om balans te vinden tussen yin en yang, tussen inspanning en loslaten. Geschikt voor alle niveaus – je hoeft alleen maar te komen zoals je bent. 🧘‍♀️ Kom tot rust. Herstel. Laad jezelf opnieuw op. Laat je dragen door de zachtheid van deze harmoniserende practice. Je bent van harte welkom. 💛

10u15-11u15: “De wereld begint aan jouw voeten” – met Daisy Locatie: Holistic Room Wist je dat je hele lichaam weerspiegeld wordt in je voeten? Fysiek, mentaal én emotioneel. Tijdens deze workshop neemt Daisy je mee in de wereld van voetreflexologie – een eeuwenoude, natuurlijke methode die het lichaam helpt om klachten te verlichten en opnieuw in balans te komen. Via zachte massage en gerichte druk op specifieke zones van de voet, worden energiebanen geactiveerd die verbonden zijn met je organen, systemen en emoties. Zo stimuleer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam en geef je je immuniteit, slaap en spijsvertering een welverdiende boost. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Praktische tips om zelf je voeten (of handen!) te behandelen ✔️ Focus op immuniteit, slaapkwaliteit en een gezonde spijsvertering ✔️ Zachte, toegankelijke technieken – geen ervaring nodig ✔️ Ook handreflexologie komt aan bod voor wie moeilijk aan de voeten kan Deze workshop is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en je lichaam op een liefdevolle manier te ondersteunen. ✨ Gun jezelf de kracht van aanraking, balans en zelfzorg. Voel wat voetreflexologie voor jou kan betekenen – je voeten dragen meer wijsheid dan je denkt.

10u15-11u15: Morning Hatha Yoga – met Dorine Locatie: Outdoor Shala (tuin) Begin je dag in zachtheid, kracht en balans. Deze ochtendles met Dorine is een uitnodiging om rustig te landen in je lichaam en met volle aanwezigheid aan je dag te beginnen. Met aandacht voor adem, houding en bewustzijn begeleidt Dorine je door een klassieke Hatha Yoga practice die zowel versterkend als verzachtend aanvoelt. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Grondende houdingen en zachte stretches ✔️ Focus op ademhaling (pranayama) en lichaamsbewustzijn ✔️ Ruimte om te voelen, te vertragen en je intentie te zetten voor de dag ✔️ Een harmonieuze opstart – geschikt voor elk niveau Of je nu vroeg uit de veren bent of net wil ontwaken op de mat: deze les helpt je om met rust, energie en helderheid aan je dag te beginnen. ✨ Verbind je met je adem. Ontwaak je lichaam. Zet de toon voor een mooie dag.

10u15-11u15: Zacht kruid, zacht hart – met Karel Locatie: Herbal Corner (tuin) Een ontdekkingstocht door kruiden en emoties Wat als planten méér zijn dan alleen geneeskrachtig? In deze warme en intuïtieve sessie nodigt Karel je uit om de verbinding tussen kruiden en je innerlijke wereld te verkennen. Sommige kruiden kalmeren, andere troosten, openen of versterken. Elk kruid draagt een subtiele boodschap, een energie die kan resoneren met wat jij voelt of nodig hebt. Samen duiken we in de wereld van zachte planten en zachte harten – met ruimte voor voelen, proeven, ruiken en ervaren. 🌼 Wat mag je verwachten? ✔️ Een liefdevolle kennismaking met emotionele kruiden ✔️ Inspiratie voor zelfzorg via de natuur ✔️ Verhalen, beleving én praktische tips ✔️ Geen voorkennis nodig – enkel een open hart Laat je raken door de stille taal van kruiden en ontdek hoe de natuur je kan ondersteunen in wat je voelt, doormaakt of loslaat. ✨ Zorg voor je hart. Met kruiden die fluisteren wat je nodig hebt.

11u30-12u30: Dragonfly Qigong – met Ciska Locatie: Holistic Room 🌿 Kracht, flexibiliteit & innerlijke rust Ervaar de vloeiende kracht van Dragonfly Qigong tijdens het mini yoga festival op 21 juni. Deze meditatieve bewegingsvorm brengt lichaam en geest in harmonie door middel van rustige, gecontroleerde bewegingen gecombineerd met bewuste ademhaling. De focus ligt op het versterken van de romp, het vergroten van je flexibiliteit en het verbeteren van je evenwicht. Door het gebruik van drie specifieke ademtechnieken worden stressniveaus verlaagd, het immuunsysteem versterkt en de kwaliteit van je fascia – het bindweefsel dat alles in je lichaam verbindt – merkbaar verbeterd. Deze zachte maar krachtige routine is toegankelijk voor iedereen en werkt diep door op zowel fysiek als energetisch niveau. 🌬️ Adem. Beweeg. Herstel van binnenuit. Laat je meenemen door de rust en kracht van de libel – symbool voor lichtheid, transformatie en innerlijke balans. ✨

11u30-12u30: Cocooning Aerial – met Nele Locatie: Outdoor Shala (tuin) Zak in je lichaam, ontspan in het doek Laat je dragen. In deze rustgevende sessie neemt Nele je mee in een zachte reis naar binnen, ondersteund door het doek in de lucht. We gebruiken het aerialdoek op een therapeutische en herstellende manier, met eenvoudige yin & restorative houdingen. Je lichaam krijgt de kans om diep te ontspannen, spanning los te laten en letterlijk gedragen te worden. Het doek werkt ondersteunend én opentend – ideaal voor wie op zoek is naar rust, zachtheid en een gevoel van geborgenheid. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Zachte bewegingen, diepe ontspanning ✔️ Vertragen, zakken, loslaten ✔️ Het doek als veilige cocon voor je lichaam en geest ✔️ Geen ervaring nodig – enkel overgave ✨ Cocoon, relax, reset. Gun jezelf een moment van pure zachtheid – gedragen door het doek, omringd door stilte.

11u30-12u30: Herbal Experience – Kruideninfusie Tasting – met Karel Locatie: Herbal Corner (tuin) Proef de natuur, voel het effect In deze zintuiglijke sessie nodigt Karel je uit om op een andere manier te verbinden met kruiden: via geur, smaak en beleving. Je ontdekt hoe kruiden niet alleen je lichaam ondersteunen, maar ook iets in beweging kunnen brengen op emotioneel en energetisch vlak. We proeven zorgvuldig samengestelde infusies, elk met hun eigen verhaal, werking en karakter. Een zachte uitnodiging om te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Een tasting van verschillende kruideninfusies ✔️ Inzicht in de werking van de gebruikte planten ✔️ Tijd voor beleving, stilte en uitwisseling ✔️ Een warm moment van verbinding met de natuur én jezelf ✨ Laat de kruiden spreken – zacht, subtiel en puur.

12u-13u15: Klankligconcert ‘Sjamanistische Reis: de ontluikende kracht van de zomerzonnewende’ – met Myriam Locatie: Soul Studio 🌞 Midzomer Klankbeleving – laat je meenemen door trilling & magie 21 juni markeert het begin van de zomer – een krachtig moment om naar binnen te keren, te voelen wat jou voedt, en van daaruit te groeien. Tijdens deze unieke klankreis word je ondergedompeld in de helende vibraties van klankschalen en andere magische instrumenten. Elke trilling raakt je op celniveau en brengt lichaam, geest en ziel weer in balans. 🌊 Laat je meevoeren op de zachte golven van de oceandrum, voel de kracht van sjamanendrum en shrutibox, de fluistering van de native flute, en de speelse rust van de handpan. Zang, fluisterklanken en mysterieuze accenten van kleine instrumenten maken de ervaring compleet. ✨ Wat deze sessie je brengt: ✔️ Diepe ontspanning en energetische harmonie ✔️ Een boost van endorfines – pure innerlijke bliss ✔️ Loslaten van spanning & openen van je energiekanalen ✔️ Een zachte, betoverende reis in jezelf Kom, zak in de stilte, voel de trilling, laat je betoveren. De zomer begint… vanbinnen. 🌿

13u45-14u45: Aerial Yoga – met Nele Locatie: Soul Studio Speel, versterk en ontspannend in de lucht In deze unieke Aerial Yoga-les gaan we het doek hoog ophangen en starten we met het opwarmen van het lichaam. We leren een kleine flow van houdingen om de technieken onder de knie te krijgen, waarbij je het speelse van het doek weer (her)ontdekt en nieuwe vrijheid vindt in je bewegingen. Halverwege de les laten we het doek zakken en creëren we ruimte om te ontspannen in yin restorative aerial houdingen. Het doek biedt de perfecte ondersteuning om diep te ontspannen en de spanning los te laten, zodat je je helemaal kunt overgeven aan de rust en stilte. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Opwarming en flow om technieken te oefenen ✔️ Speelse en ondersteunende houdingen in de lucht ✔️ Yin restorative momenten voor diepe ontspanning ✔️ Veiligheid en comfort in een speelse, lichte sfeer ✨ Beweeg met vrijheid. Ontdek nieuwe speelsheid. Ontspan in de lucht.

13u45-14u45: 18 Vormen van Tai Ji Qigong – met Ciska Locatie: Holistic Room 🌬️ Zachte kracht voor een sterke gezondheid Laat je verrassen door de eenvoud én diepgang van de 18 vormen van Tai Ji Qigong – een toegankelijke reeks van bewegingen die zowel ontspannend als versterkend werken. Deze moderne Qigong-vorm combineert vloeiende Tai Ji Yangstijl-elementen met klassieke Qigong-oefeningen en is ontworpen voor het bevorderen van een goede algehele conditie. De 18 eenvoudige bewegingen helpen om meridianen te openen, de interne organen zachtjes te masseren en spieren, pezen en gewrichten soepel en krachtig te houden. Door regelmatig te oefenen kunnen ademhaling, spijsvertering en gewrichtsgezondheid verbeteren – en dat op een ontspannen, meditatieve manier. Of je nu nieuwsgierig bent naar Qigong of al ervaring hebt: deze sessie biedt een weldadige boost voor lichaam en geest. 🌿 Vertraag. Versterk. Voel je vrij. Een uitnodiging om te bewegen in zachtheid én vitaliteit. Iedereen welkom!

13u45-14u45: Ouder-Kind Aerial Yoga – met Kathleen Locatie: Outdoor Shala (tuin) Samen lachen, leren en vliegen! In deze speelse en verbindende sessie neemt Kathleen jou en je kind mee op een avontuur in de lucht. Ouder-Kind Aerial Yoga biedt een geweldige kans om samen te bewegen, te ontdekken en te ontspannen, ondersteund door het doek. Door middel van eenvoudige houdingen en speelse oefeningen bouwen jullie samen kracht, flexibiliteit en vertrouwen op, terwijl het doek jullie helpt om te zweven en te ontspannen. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Samen werken in een speelse en veilige omgeving ✔️ Oefeningen die de band tussen ouder en kind versterken ✔️ Het leren van basistechnieken en eenvoudige flows ✔️ Lachmomenten, ontspanning en plezier in de lucht ✨ Laat je samen dragen, speel, ontdek en vlieg!

13u45-14u45: Herbal Poetry Walk – met Karel Locatie: Herbal Corner (tuin) Verbind je met de natuur, voel de kracht van kruiden Laat je zintuigen prikkelen en je geest tot rust komen tijdens de Herbal Poetry Walk met Karel. Terwijl we samen de tuin inwandelen, ontdek je de kracht van kruiden en de diepe wijsheid die ze met zich meedragen. Karel neemt je mee op een wandeltocht in onze tuin waarin kruiden en poëzie samenkomen. Je leert over de helende eigenschappen van de planten rondom je, terwijl we de schoonheid van de natuur ervaren en de poëzie van het moment omarmen. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Ontdekkingstocht langs kruiden met therapeutische kracht ✔️ Gedichten en verhalen die je zintuigen openen ✔️ Een rustgevende wandeling door de natuurlijke tuin ✔️ Tijd voor reflectie en verbinding met de omgeving ✨ Stap in de natuur, voel de kruiden en laat de poëzie je hart raken.

15u-16u: Herbal Yin Yoga – met Karel & Nele Locatie: Soul Studio Diepe ontspanning, kruiden & innerlijke rust Laat je onderdompelen in de kalmerende kracht van kruiden en Yin Yoga. In deze unieke sessie combineren Karel en Nele de helende werking van kruiden met de rustgevende diepgang van Yin Yoga. Je komt in verbinding met je lichaam, adem en de natuur om je heen. Karel deelt zijn kennis over de helende eigenschappen van kruiden, terwijl Nele je door zachte, langdurige Yin houdingen leidt die je helpen om spanning los te laten en je energie in balans te brengen. Het gebruik van kruiden versterkt de ontspanning en ondersteunt de diepte van de practice. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Yin Yoga houdingen voor diepe ontspanning en balans ✔️ Kruiden die de rust in je lichaam en geest bevorderen ✔️ Ademhalingsoefeningen en rustgevende begeleiding ✔️ Een harmonieuze combinatie van yoga en natuurlijke heling ✨ Laat de kracht van kruiden je ondersteunen in je Yin practice en vind diepe rust en herstel.

15u-16u: Coaching Workshop: Overvol Hoofd – met Kathleen Locatie: Holistic Room Maak ruimte in je hoofd, vind rust en ontspanning – voor zowel kinderen, jongeren als volwassenen! Voel je je wel eens overweldigd door de constante stroom van gedachten? In deze coaching workshop gaan we samen ontdekken wat je kunt doen als je hoofd te vol zit. Soms lijkt het alsof de gedachten niet stoppen, maar we leren hoe je ze kunt stilleggen en ruimte kunt maken voor rust. We maken gebruik van simpele, maar krachtige technieken zoals ademhalingsoefeningen (5 vingers ademhaling), het gedachtendoosje en meditatie om je gedachten tot rust te brengen. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Praktische tools voor meer rust in je hoofd ✔️ Ademhalingstechnieken die helpen bij stress en overdenken ✔️ Meditatie en visualisatie om je geest te kalmeren ✔️ Een veilige, rustige ruimte om te ontspannen ✨ Herwin controle over je gedachten en voel je hoofd weer helder en ontspannen.

15u-16u: Verhalen uit het Sjamanisme – met Daisy Locatie: Outdoor Shala (tuin) Wijsheid, symboliek en heling uit oude werelden Stap binnen in een sfeervolle kring waar oude sjamanistische verhalen opnieuw tot leven komen. Daisy neemt je mee op een reis langs oeroude vertellingen vol wijsheid, rituelen, natuurkrachten en symboliek. Verhalen die niet alleen worden gehoord, maar gevoeld – diep vanbinnen. Deze sessie nodigt je uit om met open hart te luisteren, te dromen en je opnieuw te verbinden met de natuurlijke cycli van het leven. Laat je raken door woorden die helen, inspireren en herinneren aan wie je werkelijk bent. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Vertellingen uit de sjamanistische traditie ✔️ Stilte, verbinding en ruimte voor innerlijke beleving ✔️ Symboliek die je meeneemt voorbij het rationele ✔️ Een warme, veilige sfeer waar magie mag bestaan ✨ Laat je meevoeren in de wereld van de sjamaan – daar waar verhalen je ziel aanraken.

15u-16u: Maak je eigen Kruidenelixir – met Marina Locatie: Herbal Corner (tuin) Ontdek de kracht van kruiden in een magisch drankje In deze creatieve workshop leert Marina je hoe je je eigen kruidenelixir maakt. Kruiden hebben een diepe helende werking en kunnen je helpen om je energie in balans te brengen, je gezondheid te ondersteunen en je zintuigen te verwennen. Samen gaan we aan de slag om een persoonlijk kruidenelixir te creëren dat helemaal bij jou past. Je ontdekt de kracht van verschillende kruiden en leert hoe je ze kunt combineren om een elixir te maken dat helpt bij ontspanning, energie, of gewoon je welzijn verbetert. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Leren over de helende eigenschappen van kruiden ✔️ Zelf je kruidenelixir maken, afgestemd op jouw behoeften ✔️ Creatieve en praktische ervaring met natuurlijke ingrediënten ✔️ Een moment van ontspanning en verbinding met de natuur ✨ Creëer je eigen magische elixir en ontdek de kracht van kruiden voor lichaam en geest.

16u15-17u15: Welkom in de Moederschoot – met Anna Locatie: Holistic Room Zacht landen in jezelf Laat je dragen, wiegen en verwelkomen in de veilige bedding van de moederschoot – een plek waar je helemaal jezelf mag zijn. In deze liefdevolle sessie nodigt Anna je uit om te vertragen, te zakken in je lichaam en diep te luisteren naar wat er in jou leeft. Met zachte bewegingen, ademhaling, rustmomenten en verbonden aanwezigheid creëren we samen een ruimte van vertrouwen en koestering. Deze sessie is een uitnodiging om opnieuw verbinding te maken met je innerlijke veiligheid, je lichaamswijsheid en je oer-vrouwelijke kracht. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Een veilige, gedragen sfeer ✔️ Zachte lichaamsgerichte oefeningen ✔️ Ruimte voor voelen, loslaten en thuiskomen ✔️ Een diep helende en verbindende ervaring ✨ Voel je welkom – precies zoals je bent. Laat je wiegen in de bedding van rust, zachtheid en liefdevolle aanwezigheid.

16u15-17u15: Aerial Fun Yoga – met Nele Locatie: Outdoor Shala (tuin) Lachen, bewegen en spelen in de lucht! Ben je klaar voor wat luchtige fun? Tijdens Aerial Fun Yoga met Nele leer je leuke mini flows met aerial tricks die je zowel uitdaagt als laten lachen. Deze sessie draait om plezier, speelsheid en het ontdekken van wat je allemaal kunt doen met het doek! Samen verkennen we eenvoudige maar leuke technieken die je helpen om je kracht en flexibiliteit te vergroten, terwijl je de magie van het doek ervaart. Van speelse bewegingen tot aerial tricks – je komt gegarandeerd met een glimlach naar beneden! 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Mini flows en tricks die je zelfvertrouwen vergroten ✔️ Speelse bewegingen en lachen in de lucht ✔️ Verkenning van kracht en flexibiliteit op een leuke manier ✔️ Een speelse, energieke ervaring met veel plezier ✨ Vlieg hoog, ontdek nieuwe bewegingen en geniet van de speelsheid!

16u15-17u15: Het Verborgen Kruid: Zintuiglijke Reis langs Geur, Smaak en Intuïtie – met Karel Locatie: Herbal Corner (tuin) Ontdek de geheime kracht van kruiden door je zintuigen In deze bijzondere workshop neemt Karel je mee op een zintuiglijke reis die je verbindt met de mysterieuze en helende kracht van kruiden. Dit is geen gewone kruidenles – we gaan samen proeven, ruiken en voelen, terwijl je je intuïtie gebruikt om de essentie van elk kruid te ontdekken. Laat je verwonderen door de geuren, smaken en de subtiele energie van de kruiden die je zintuigen prikkelen. Karel deelt zijn kennis en helpt je om je intuïtieve verbinding met de natuur te verdiepen, zodat je leert welke kruiden voor jou persoonlijk het meeste te bieden hebben. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Een zintuiglijke ervaring met geur, smaak en intuïtie ✔️ Ontdek de geheime kracht van kruiden die je kan gebruiken voor welzijn ✔️ Leer hoe je met je intuïtie de juiste kruiden kiest ✔️ Een diepere verbinding met de natuur en jezelf ✨ Voel, proef, ruik en ontdek het verborgen kruid dat jou kan helen.

16u15-17u15: Power Yogalates – met Dorine Locatie: Soul Studio Versterk je lichaam, kalmeer je geest Op zoek naar een krachtige workout die zowel je kracht als je flexibiliteit uitdaagt? In Power Yogalates combineert Dorine de beste elementen van yoga en pilates voor een dynamische en opwindende sessie die je zowel fysiek als mentaal versterkt. Deze energieke les helpt je om krachtige core spieren te ontwikkelen, je flexibiliteit te verbeteren en tegelijkertijd je focus en balans te versterken. Bereid je voor op een workout die zowel je lichaam als geest uitdaagt, en je met een gevoel van kracht en rust de les afsluit. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Krachtige oefeningen voor core stability en flexibiliteit ✔️ Combinatie van yoga- en pilatesbewegingen voor de perfecte flow ✔️ Versterken van het lichaam, terwijl de geest kalmeert ✔️ Uitdagingen voor zowel beginners als gevorderden ✨ Versterk je lichaam, voel de energie stromen en breng je geest in balans.

17u30-18u30: Kundalini Yoga – met Zaïde Locatie: Soul Studio Beweeg je energie, open je hart, ervaar jezelf Laat je meevoeren in de krachtige wereld van Kundalini Yoga, een dynamische en transformerende vorm van yoga die werkt op energie, bewustzijn en verbinding. Samen met Zaïde ga je op ontdekkingstocht door ademhaling (pranayama), mantra, beweging en meditatie. Kundalini Yoga wordt ook wel de yoga van bewustzijn genoemd. Je werkt niet alleen aan je fysieke lichaam, maar ook aan je innerlijke kracht, emotionele balans en spirituele groei. De sessies brengen je uit je hoofd, in je lijf – én dichter bij jezelf. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Dynamische kriya’s (reeksen bewegingen) die je energie activeren ✔️ Ademhalingstechnieken en mantra’s om je geest te kalmeren ✔️ Diepe ontspanning en meditatie ✔️ Een veilige, warme sfeer met ruimte voor transformatie ✨ Verbind je met de stroom van je levensenergie – laat je dragen, open je hart.

17u30-18u30: Asana Clinic: Yoga & Pilates – met Dorine Locatie: Holistic Room Diepgaand, versterken en verfijnen In deze Asana Clinic met Dorine duiken we dieper in de kunst van zowel Yoga als Pilates, waarbij we specifieke houdingen en technieken nauwkeurig onderzoeken. Deze clinic is perfect voor wie zijn houding wil verbeteren, meer bewustzijn wil creëren in de beweging en de kracht van beide disciplines wil combineren. Dorine helpt je om asanas (yogahoudingen) en pilatesbewegingen correct toe te passen, zodat je de voordelen van beide stijlen optimaal kunt benutten. We werken samen aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit, zodat je elke beweging met meer vertrouwen en precisie kunt uitvoeren. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Diepgaande uitleg van asana’s en pilateshoudingen ✔️ Correcte uitlijning en techniek ✔️ Verbetering van kracht, flexibiliteit en balans ✔️ Oefeningen voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd ✨ Verfijn je praktijk, versterk je lichaam en vergroot je bewustzijn met deze unieke combinatie.

17u30-18u30: ‘Antastha Kriya’ – met Nele Locatie: Outdoor Shala (tuin)   Een innerlijke reis van adem, beweging en stilte In deze sessie leert Nele je de Antastha Kriya, een eenvoudige en krachtige zittende serie die pranayama, bandhas, kriyas en meditatie samenbrengt. De Kriya wordt stap voor stap uitgelegd, zodat je het in je eigen tempo kunt ervaren. Je kunt ervoor kiezen om de practice met of zonder blinddoek te doen, afhankelijk van je voorkeur. We sluiten de sessie af met een korte Yoga Nidra om de ervaring te integreren en in volledige ontspanning te komen. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Eenvoudige en heldere uitleg van de Antastha Kriya ✔️ Begeleiding bij ademhaling, beweging en meditatie ✔️ Afsluiting met een korte Yoga Nidra voor diepe rust ✔️ Een veilige en ondersteunende ruimte om te ervaren ✨ Laat je adem en beweging je leiden naar stilte en balans.

19u30-21u30: SPECIAL EVENT: Klankligconcert van Sattva Sound – met Tom & Antastha Yoga (Blinddoek Yoga) – met Dorine & Nele Locatie: Soul Studio Een betoverende reis van geluid, stilte en innerlijke ontdekking Laat je meenemen op een unieke reis van ontspanning, beleving en bewustwording. We starten met een diep helend klankligconcert door Tom van Sattva Sound. De warme trillingen van klankschalen, handpan, native flute, shrutibox en andere intuïtieve instrumenten brengen je lichaam en geest tot diepe rust. Daarna duiken we nog dieper met Antastha Yoga – ook wel blinddoek yoga – onder liefdevolle begeleiding van Dorine en Nele. Door de blinddoek verdwijnen alle visuele prikkels, waardoor je innerlijke wereld tot leven komt. Elke beweging wordt intenser, elke ademhaling bewuster, elke sensatie puurder. ✨ En alsof dat nog niet genoeg is… We sluiten de sessie af met live muziek, opnieuw gedragen door Sattva Sound. Wie weet eindigen we deze magische ervaring wel al dansend – en nog steeds geblinddoekt – helemaal in overgave aan de stroom van muziek en het moment. 🌿 Wat mag je verwachten? ✔️ Een klankervaring die je hele systeem harmoniseert ✔️ Een diepgaande Antastha Yoga-sessie met blinddoek ✔️ Begeleiding van een krachtig team: Tom, Dorine & Nele ✔️ Live muziek als afsluiter, misschien zelfs met dans! ✔️ Een unieke beleving voor lichaam, geest én ziel ✨ Laat je raken. Laat je bewegen. Laat je verrassen. Dit is geen gewone sessie. Dit is een ervaring.